A lenmag igazi szupermag: gazdag omega-3 zsírsavakban, rostokban és lignánokban, melyek segítik az emésztést, csökkenthetik a koleszterinszintet és gyulladáscsökkentő hatásúak.
Joghurtba, smoothie-ba keverve, vagy kenyér- és süteménytésztába is ideális.